• Test de esfuerzo:

Realizado sobre Cicloergómetro Cardgirus Medical Pro, con análisis ácido láctico y con el objetivo de valorar la capacidad aeróbica y umbral anaeróbico para definir ritmos de entrenamiento a utilizar.

—–

• Biomecánica del pedaleo:

Ajuste de la posición sobre la bicicleta según las características del ciclista. Buscamos el confort y la seguridad.

—–

• Test miofuncional:

Testaje de toda la musculatura implicada en el pedaleo, con el fin de prevenir descompensaciones existentes (si las hay) o prevenirlas. Es una muy buena herramienta para evitar lesiones, molestias, calambres…etc.

—–

• Coaching entrenamiento:

Entrevista y asesoramiento sobre conceptos clave en la planificación del entrenamiento. Es una sesión para formar al deportista,  aclarar dudas, adquirir nuevos conceptos sobre entrenamiento ciclista y resolver todas las cuestiones que se planteen (mitos, falsas creencias, etc). Hablaremos sobre entrenamiento avanzado en el ciclismo, principios, fisioterapia aplicada al ciclismo, entrenamiento abdominal, alimentación, ayudas ergogénicas, etc. Necesitamos que entiendas porqué hacemos las cosas, el proceso cognitivo es clave para conseguir los objetivos planteados.

—–

• Planificación del entrenamiento:

Toma de datos mediante cuestionario, análisis del mismo, planificación del entrenamiento, envío semanal del entrenamiento a realizar y seguimiento constante de las sesiones.